Lactanza

Discovery Montessori es un kinder amigo de la lactancia materna. Me doy cuenta por que tienen apertura en el tema y lo más importante, han acondicionado un espacio para que las mamás puedan llegar amamantar a sus bebés. Ese nidito hace la diferencia.

No se necesita mucho para ser un kinder amigo de la lactancia y www.lactanza.com quiere crear una lista de guarderías y kinders en Costa Rica que apoyen la lactancia materna.

Discovery Montessori es el primero en esta lista pero estoy segura que hay muchos más en el anonimato que apoyan a las mamás y a los bebés.

Una mujer que debe reincorporarse al  trabajo y dejar el cuidado de su bebé a terceros debe escoger cuidadosamente el cuidador, la guardería o el kinder.

Revisar que sea seguro, higiénico, bien ubicado y acorde a sus posibilidades económicas son parte de la investigación que una familia hace antes de tomar esa decisión tan importante. El programa educativo que se usa, los horarios, las meriendas, la capacitación de las maestras o encargadas también son puntos importantes a considerar.

¿En el kinder permiten que la mamá amamante al bebé o al niño mayorcito?¿Es frecuente que el kinder ofrezca o motive a la madre a regresar del trabajo en algún momento para amamantar a su hijo? ¿Puede llegar la mamá cuantas veces quiera durante la jornada para ésto? ¿Puede llevar su propia leche y estar segura de que se manipulará correctamente? ¿Hay educación contínua para padres sobre lactancia materna y nutrición? Estas son cuestiones que debemos cuestionar de los kinders y guarderías a los que asisten nuestros hijos.  La educación integral en nutrición inicia desde la cuna y muchos bebés de cuna ya van a la guardería o al kinder.

Con la información y el apoyo correctos,  más mamás podrán amamantar por más tiempo a sus hijos en edad preescolar. 

Deseo que muchas sigan el ejemplo de María Laura, la mamá de Jimena, esta preciosa bebé de 6 meses que recibe una  vez al día la visita de su mamá para alimentarla, sentirla, olerla y tocarla…

Jimena permanece en el kinder de 8 a.m a 5:30 p.m. Su mamita trabaja como miles más, pero cuentan con una ventaja, ambas tienen la posibilidad de verse en la mitad del día y encontrarse gracias a la lactancia materna. 

María Laura tiene la posibilidad de "escaparse" un ratito de su trabajo, principalmente al medio día  y estar con su hija. Jimena pasa feliz en el kinder con otros niños de su edad pero cuando está con su mamá aprovecha para merendar una nutritiva leche, perfecta para ella, en un envase  de carne y hueso lleno de besos y caricias.

Si conoces un kinder amigo de la lactancia materna no duden en escribirme que lo contactaremos, enlistaremos y promocionaremos al igual que a Discovery Montessori Preschool and Day Care en San José, Costa Rica.

Para comenzar bien en la vida y convertirnos en campeones, la Organización Panamericana de la Salud (OPS)  inció una campaña donde la leche materna durante los primeros seis meses de vida del bebé es la protagonista.  Aprovechando la copa mundial de Futbol y la importancia de una buena alimentación, se lanzaron afiches y videos que promocionan la lactancia materna como el mejor alimento para los bebés.

 Los invito a ver más en el siguiente link.

new.paho.org/hq/index.php

QUE DISFRUTEN EL MUNIDAL.!!

Un resumen perfecto de los beneficios de la leche materna en tan sólo 40 segundos!!

Gracias a las organizaciones y grupos que hicieron este precioso video.

Les tomará 5 minutos de su tiempo leer lo que María del Mar Jiménez autora del blog www.eldedoenlallaga.com escribió para la revista CRIAR.

Personalmente me impactaron sus palabras. Me hizo vibrar su tono y convicción. Refuerza lo que me dice muchas veces mi corazón.

lactaranda.wordpress.com/2010/06/03/otra-crianza-y-otro-mundo-es-posible-acusaciones-y-soluciones/

gracias a http://www.flickr.com/photos/daquellamanera/ por la foto

El aguacate es una fruta rica en nutrientes y una excelente opción para ofrecer a los bebés que inician su alimentación complementaria. Es suave, fresca y muy nutritiva. Cuando el aguacate está "madurito" a los bebés de 6 meses en adelante les encanta pues es dulce y fácil de masticar (con o sin dientes), es ideal para los inexpertos.

Como cualquier nuevo alimento que presente a su bebé, ofrézcalo solo y por dos o tres días consecutivos para observar como lo tolera. 

Existen en el mercado diferentes variedades de aguacate, todos son ricos en grasas "buenas", vitaminas y minerales. Aunque el aguacate no es una fuente tan importante de hierro como si lo son las carnes o leguminosas, lo contiene a diferencia de otras frutas o verduras.  Puede ser parte de la dieta del lactante, se considera un alimento noble y normalmente no da alergia.

Para los bebés mayores de 8 meses puede agregarlo en cubitos en las sopitas de frijoles,  verduras, pollo o carne, dándole un mayor valor nutritivo a la preparación y aportando textura que interesa y gusta a los chiquitillos.  Una tortilla de maiz untada de aguacate es una excelente merienda y más adelante cuando su hijo coma pan (prefereiblemente después del año) lo humecta y lo hace más fácil de comer.

Ofrezca el aguacate solo o acompañado y deje que el niño experimente comerlo por él mismo.

Si conoce preparaciones para niños pequeños donde el aguacate sea uno de sus ingredientes, me encantaría poder compartirlas con otros a traves del blog.

gracias a http://www.flickr.com/photos/moominmolly/ por la foto de la niña

gracias a http://www.flickr.com/photos/kt/ por esta simpática foto

Lactancia exclusiva según lo refiere la OMS es amamantar al bebé exclusivamente por seis meses sin ofrecer ningún otro alimento o bebida diferente a la leche materna. ¿Que pasa cuando la madre empieza a trabajar y su bebé sólo tiene 3 o 4 meses?

En este caso la mujer debe prepararse para la reincorporación al trabajo con tiempo y libre de ansiedad preparando su propio BANCO DE LECHE PERSONAL.

Lo ideal es iniciar tres o cuatro semanas antes de entrar a trabajar un plan de extracciones similar al que realizará cuando esté trabajando.

Para mantener una buena producción de leche en el trabajo lo ideal es hacer como mínimo una extracción cada tres horas.

Esta tarea debe hacerse con la mayor disciplina y tiene los siguientes objetivos:

1. Almacenar leche para formar su banco de leche personal.

2. Acostumbrar al pecho al estímulo mécanico muy diferente al de la boca del bebé. No se sorprenda si al principio sale poco. La cantidad no representa lo que su bebé toma. Usted comprobará como poco a poco aumenta la salida de leche con el extractor. No se preocupe de que su leche se "acaba". Entre más se estimule el pecho, más leche se producirá.  Las extracciones no afectarán de manera importante las tomas regulares de su bebé.

3. Entrenar al bebé.  Si tiene oportunidad, aproveche para que el futuro "cuidador" ofrezca algunas veces por semana la leche extraída al bebé.  Es una buena oportunidad para que el pequeño y el cuidador se conozcan y para que su hijo se acostumbre a comer de una manera distinta del pecho. Copita, beberito, biberón o cuchara son algunas alternativas para ofrecer la leche. Este entrenamiento disminuye la ansiedad que viven las mamás los primeros días de trabajo pues se van más tranquilas y confiadas pues han supervisado este proceso.

Recuerde alejarse de su bebé o "esconderse" cuando ofrezcan la leche al niño. Si el bebé la siente, la huele o la escucha podría rechazar la leche que le están ofreciendo por que prefiere la "teta" tibia y el contacto con su mamá.

Si el bebé rechaza la leche,  hervir los utencilios que va a utilizar en un poco de leche materna  o envolverlos con una blusa de la mamá podría ayudar. Entibie la leche, el vaso o las tetillas previamente las primeras veces, para facilitar al bebé la aceptación de los nuevos utencilios.

La leche que no se ofrece durante este "entrenamiento" debe almacenarse en el congelador y será la base de su banco de leche personal.  Use bolsitas, vasos o tarritos. Existen en el mercado algunos especiales para este fin. También se pueden usar bolsas para alimentos que venden en el supermercado. En este último caso es mejor usar doble bolsa.

Rotule la leche con fecha exacta y congélela de dos en dos onzas. Póngala en la parte trasera de su congelador donde el frío es mayor y constante.

La dinámica que normalmente se usa cuando la mamá empieza a trabajar es:  Ofrecer HOY la leche que se sacó AYER.  De esta manera  su pequeño recibirá una leche fresca que no ha sido congelada, sólo refrigerada. En un caso de emergencia contará con su banco de leche y evitará el uso de leche artificial que podría dar alergia, extreñimiento o caerle mal a su bebé.

No se preocupe por el reingreso al trabajo hasta un mes antes de la fecha. No es necesario "acostumbrar" al bebé al chupón desde antes, por que en vez de ayudar puede perjudicar la lactancia. Disfrutar y "desconectarse" los primeros meses es básico para establecer una buena producción de leche.

Si usted ya hizo su propio banco y quiere compartir su experiencia, adelante!!

Mucha suerte a todas en la producción de su banco de leche.

gracias a galería de alba lactancia por la foto.

La mujer que espera dos hijos se pregunta sobre su capacidad de amamantar a sus futuros bebés.

¿Tendré suficiente leche?, ¿Se puede amamantar simultáneamente?, ¿Es una teta para cada bebé o las comparten?, ¿Debería ser rígida con los horarios para alimentarlos al mismo tiempo?

Estas y más preguntas son las que atormentan a muchas mujeres que viven la maravillosa experiencia del embarazo múltiple.

Debemos partir de la premisa que entre más se estimule el pecho, más leche saldrá, por lo tanto si el estímulo que recibe el pecho es de un sólo bebé,  habrá leche para un bebé si son dos los que maman, habrá suficiente leche para dos. 

El cuerpo materno está perfectamente diseñado para amamantar a varios niños al mismo tiempo y es sólo cuestión de órden, paciencia  y confianza para lograr una lactancia exitosa.

Orden: Usted necesitará mucho apoyo en todos los quehaceres de su diario vivir pues estará sumamente ocupada alimentando varias bocas. Por lo tanto preocúpese por buscar ayuda y apoyo con sus otros hijos y su casa. Descanse cuando sus hijos duermen y aliméntese de forma completa y nutritiva.  Organice con amigos y familiares los horarios de visita para no ser interrumpida mientras amamanta o descansa. Tenga todo lo necesario para atender a sus hijos a la mano y consiga una buena silla para estar cómoda mientras amamanta.

Paciencia: Existe la posibilidad de que sus bebés sean prematuros o de bajo peso al nacer lo que puede significar que el inicio no sea igual para ambos. Procure alimentar a sus hijos lo antes posible después del parto. Solicite que no se utilicen biberones o chupetas en ningún momento. Si alguno debe permanecer internado y no puede amamantarlo pida que lo alimenten con copa, jeringa o cuchara.

Consiga un tira leche, este estímulo mantendrá su producción y además podrá llevar su leche al hospital. Si un bebé está en casa y el otro internado, amamante al bebé cada vez que éste lo pida y además extraiga su leche cada 2-3 horas (día y de noche) para el otro bebé.

Si ambos están en casa, amamántelos a libre demanda. En algunas tomas seguramente ambos comerán simultáneamente, mientras que en otras puede ser que un bebé pida antes que otro.  Recuerde que las necesidades de cada uno pueden variar y no necesariamente deben comer al mismo tiempo. Con el paso de las semanas irá reconociendo las necesidades de cada uno de sus hijos y podrá ayudarlos a comer "la mayoría de las veces" al mismo tiempo.

Confianza: Confíe en que su cuerpo producirá suficiente leche, sin embargo, controle el peso de sus bebés una vez por semana las primeras 3-4 semanas. A partir del momento que el aumento de peso inicia satisfactoriamente, lleve a sus bebés a control cada mes.

En cada toma, inicie con un bebé diferente en cada seno. Algunos bebés quedan satisfechos con un sólo pecho mientras que otros comen de ambos, asi que intercambie a los bebés y ofrezca el segundo pecho.

Recuerde que cada niño es diferente y esas diferencias se observan no sólo en la frecuencia de las tomas, fuerza de la succión, si no también en el aumento de peso.  No espere que crezcan, duerman y coman de la misma manera. Los horarios rígidos pueden afectar la producción de leche y el aumento correcto de peso.

Te invito a compartir tu experiencia. Escribe tus comentarios si eres madre de gemelos o mellizos

gracias a http://www.flickr.com/people/dirahghandi/ por esta fantástica foto.

El almohadón para amamantar tiene gran funcionalidad los primeros meses en la vida del bebé.  Para la madre es una excelente alternativa para descansar los brazos y dar soporte al bebé. Si son dos o más bebés es una buena opción para amamantar simultáneamente.

Si el bebé es más grandecito puede utilizarlo para recargarlo, sentarlo o ponerlo a jugar de pancita.

 Un buen almohadón de lactancia debe tener las siguientes características:

1. Firme para que no se deforme con el peso del bebé.

2. Con suficiente relleno para logar que el bebé esté cerca del pecho y la madre no deba agacharse

3. Tela suave y resistente.

4. Fácil de colgar para no tener que ponerlo en el piso.

Estos preciosos almohadones son alternativas modernas y muy prácticas, más no indispensables.  Para amamantar sólo se necesita el bebé y el pecho. Si tu presupuesto no te permite adquirir uno, puedes utilizar almohadas que tengas en casa.

Precio: 18.000 colones

Disponibles en varios diseños y colores.

Para más información llame a Lactanza

22 914904, 88 54 60 48

ingrid@lactanza.com

Algunos errores que se cometen los primeros días después del parto que suelen entorpecer la lactancia a largo plazo son los siguientes:

1. Los horarios rígidos: Los bebés recién nacidos pueden ser muy variables con respecto a sus necesidades los primeros días. Algunos son más demantantes y maman tan frecuentemente que pasan "pegados a la teta" todo el día y otros son más pasivos y dormilones. La regla más importante es observar al bebé y no al reloj.  Ofrezca a su bebé el pecho cada vez que lo pida.  No espere a que llore, si lo ve alerta y despierto dele de mamar  sin importar cuánto tiempo pasó desde la última vez.  La recomendación de que los bebés deben comer cada tres horas es obsoleta y afecta la lactancia.

2. 10 minutos de cada pecho: Hay bebés muy vigorosos, fuertes y "expertos" que pueden mamar pocos minutos y quedar satisfechos. Otros maman más suavemente, se duermen y requieren más tiempo para quedar llenos. Sin importar cómo es su bebé, deje que sea él quien decida cuánto tiempo mamar de cada pecho. Ofrecer sólo 10 minutos cada pecho puede a largo plazo traer como consecuencia que su hijo no reciba la preciada grasa que viene al final de la toma.  Si después de mamar algunos minutos,  su bebé se duerme, suelta el pecho o la succión es muy suave, pruebe a ofrecer otro pecho.

3. Uso de chupones, chupetas o pezoneras: Si usted ofrece a su bebé alguno de estos implementos, se arriesga a que ocurra la "confusión de pezones".  La forma natural de colocar la lengua y la boca para ordeñar el pecho podría variar al recibir tetillas artificiales lo que trae como consecuencia que los bebés no puedan mamar bien. Evite introducir en la boca de su bebé objetos diferentes a su pecho para que no se confunda. Si debe ofrecer leche de otra manera, hágalo con una copita o cucharita.

4. Dormir lejos de su bebé: Dormir alejada de su bebé en el hospital o en la casa (mientras el pequeño está al cuidado de una enfermera, abuela u otra persona), puede arriesgar las tomas nocturnas y por ende su producción de leche. La succión del pecho de día y de noche es indispensable para que haya una producción suficiente de leche. No delegue las tomas nocturnas, su bebé la necesita a toda hora.

5. Uso de leches artificiales: El calostro es suficiente para cubrir las necesidades de su bebé siempre y cuando se ofrezca de manera frecuente. Amamante a su bebé tantas veces como él(ella) lo pida y ofrezca ambos pechos en cada toma si el bebé acepta. Un recién nacido que recibe leche artificial se expone de manera temprana a la proteína de la leche de vaca que lo puede predisponer para una alergia, le quita interés para mamar y a la larga usted producirá menos leche.

Poner al bebé al pecho lo más pronto posible después del parto es lo ideal. Si usted tuvo un parto por cesárea,  procure no dormirse en sala de recuperación e insista que la lleven al encuentro de su hijo cuanto antes.

gracias a http://www.flickr.com/photos/gatoazul/ por las fotos

Las madres consultan frecuentemente sobre el color de su leche. Las intriga y les da desconfianza que su leche se vea más aguada y menos cremosa que la leche de vaca fresca, o se asustan de verla azulada y no tan blanca como la que acostumbran tomar.
Aunque sabía que el color amarillento y la cremosidad de la leche materna tenía que ver con la grasa, no tenía idea sobre que da la blancura a la leche.
Lo que descubrí es que las grasas también son las principales responsables del grado de blancura de este líquido producido por las hembras. Cuanto más pequeñas son las partículas de grasa y otros componentes como las micelas de caseína y el fosfato de calcio coloidal, el área de dispersión de la luz es mayor y el producto se ve más blanco. El proceso de homogenizar la leche reduce el tamaño de la grasa y la blanquea.
Cuando las partículas sólidas se asocian y forman agregados, se reduce la dispersión de la luz y causa una tonalidad algo azul, como la de la leche materna.
Los carotenoides y la riboflavina influyen en el color, los primeros le confieren tonalidades amarillas y los segundos verdes.
Algunos alimentos que la madre consuma, la hora del día, el momento de la toma, algunos medicamentos y la sangre cuando hay una lesión en la mama pueden influir en el color de la leche.

Lo importante al fin de cuentas es que su leche, del color que sea, es la mejor para su bebé.

gracias a tralala colori en flickr por la foto